陈家沟不是太极拳发源地「红色武林谁说太极不能打请看陈家沟的太极拳」

太极拳是武术,谁说不能打?看太极拳慢慢的,柔柔的,那只是习练,是修炼的过程,能打是结果,取胜是目的。只有通过盘架子,再到推手,甚至细分到单推手、双推手,再到“乱采花”,还有修内功、打沙袋,等等一系列科学的习练过程,才能由量变达到质变,练成可实战、能取胜的太极拳。

王西安是河南温县陈家沟人,陈氏太极拳第十九代传人,当代陈氏太极拳代表人物,陈氏太极拳“四大金刚”之一。国内外知名的太极拳大师。他师承太极拳大师陈照丕,潜心练功二十多年,他演练的太极拳,舒展大方,形神兼备,刚起来如龙起渊泽、虎啸山林,柔起来若绵绵春雨,润物无声,那真是气象万千,美奂绝伦。他的技击功夫更是极高,跌、打、掷、放,只在一抖之际,讯猛灵脆,威力惊人。

一九八九年三月,王西安又一次访问法国。在巴黎的一家武馆内,王西安为几个国家的学员讲授并演示着陈氏新架一路太极拳,这些学员各个都是称雄一方的知名武术教练。当王西安演示到单鞭这一动作时,一个身高马大、浑身腱子肉的黑人拳师走向前来:“王先生,这太极拳凭空比划,在实战中恐怕排不上用场吧!”王西安眼盯黑人正色道:“何以见得?”黑人拳师两手一摊:“单鞭两手展开,没了力量,怎么打人?”王西安耐着性子讲了一遍单鞭的用途,那黑人拳师不屑地笑道:“我可以试一试吗?”见对方点点头,黑拳师突然抓住王的手臂,骤然发力。王西安顺势一缠一引,臂膀一晃,那黑人拳师已腾空而起,硕大的身躯重重地摔在地上。王西安友好地上前拉他,不料黑拳师顺势站起,一拳直击王西安下颚。王西安身形一侧,躲过这重重的一击,顺势一个侧肩靠,黑人拳师便又腾空摔出,众人顿时都惊呆了。王西安又一次拉起拳师:“先生是否再试一次?”黑拳师双腿打颤,连连摆手:“学生再不敢冒犯了!”

“王老师,这太极拳确实厉害,但若被拿住怎么办?”一个高大的法国拳师提问。王西安摆摆手:“拿不住的!不信你试试?”法国拳师首先声明:“王先生,我只是试试,你可别打我!”见王西安笑着点头,他又叫过一个拳师,俩人分别牢牢拿住王西安的手、腕关节,不想王西安只把两臂一抖,两手便同时解脱,而两个拳师却双双前仆倒地。

突然,身后劲风骤起,王西安头也不回,只把手臂向后一挥,边听一声闷响,早有一人摔倒地上。原来是俄罗斯拳师安德烈见王西安武功如此厉害,便欲拜师,为了最后再试探一下师傅的功夫,竟施背后偷袭。不想拳头还没挨着人家,自己却已躺倒地上……

王西安师傅回国时,安德烈竟真的跟着来到了中国,来到了陈家沟。他是诚心要学真功夫,要学太极拳。

(分享侠义豪客 关注红色武林 下篇更精彩)

陈式太极拳新架一路的拳谱

陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科,在陈式太极拳老架的招式中,增加了转腕缠绕等动作,由其本人修改,其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法轻灵稳健,手法之变,身法中正自然,具有卓越的技击、健身、养生作用。
拳 谱
第1式 预备式   第42式 掩手肱拳
第2式 金刚捣碓   第43式 小擒打
第3式 懒札衣 第44式 抱头推山
第4式 六封四闭 第45式 三换掌
第5式 单鞭 第46式 六封四闭
第6式 第二金刚捣碓 第47式 单鞭
第7式 白鹤亮翅 第48式 前招
第8式 斜行拗步 第49式 后招
第9式 初收 第50式 野马分鬃
第10式 前螳拗步 第51式 六封四闭
第11式 第二斜行拗步 第52式 单鞭
第12式 再收 第53式 双震脚
第13式 前螳拗步 第54式 玉女穿梭
第14式 掩手肱拳 第55式 懒札衣
第15式 第三金刚捣碓 第56式 六封四闭
第16式 撇身捶 第57式 单鞭
第17式 背折靠 第58式 运手
第18式 青龙出水 第59式 摆脚跌岔
第19式 双推手 第60式 金鸡独立
第20式 三换掌 第61式 倒卷肱
第21式 肘底捶 第62式 退步压肘
第22式 倒卷肱 第63式 中盘
第23式 退步压肘 第64式 白鹤亮翅
第24式 中盘 第65式 斜行拗步
第25式 白鹤亮翅 第66式 闪通背
第26式 斜行拗步 第67式 掩手肱拳
第27式 闪通背 第68式 六封四闭
第28式 掩手肱拳 第69式 单鞭
第29式 六封四闭 第70式 云手
第30式 单鞭 第71式 高探马
第31式 云手 第72式 十字摆莲
第32式 高探马 第73式 指裆捶
第33式 右擦脚 第74式 白猿献果
第34式 左擦脚 第75式 六封四闭
第35式 蹬一跟 第76式 单鞭
第36式 前螳拗步 第77式 雀地龙
第37式 击地捶 第78式 上步七星
第38式 翻身二起脚 第79式 退步跨虎
第39式 兽头式 第80式 转身双摆莲
第40式 旋风脚 第81式 当头炮
第41式 蹬一跟 第82式 金刚捣碓
第83式 收陈氏家谱
陈氏始祖:陈卜
二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗儒(独子思贵)等人。到七世开始分家立业。其中一支为七世陈思贵、八世陈抚民、九世陈王庭和陈王前兄弟……。
陈氏第九世:陈王庭(陈式太极拳始祖):太极长拳
陈氏第十世:陈所乐,陈汝信,太极拳第二代宗师。
陈氏十一世:陈正如,陈光印,陈所乐之孪生子陈恂如、陈申如;陈汝信之子大鲲、大鹏
陈氏十二世:陈敬柏,字长青,乾隆年间人;十二世的陈善(字嘉谟)
陈氏十三世:陈公兆,字德基,生于清康熙五十四年(1715年);十三世的陈毓锦(字尚)
陈氏十四世:陈长兴(1771~1853),字云亭;形成了完整的套路,即太极拳大架(又名炮拳或炮捶)一、二路。教有名弟子扬露襌。十四世陈有本创立以劲走立圆、手走小圈的套路新架(即小架)。十四世陈有恒。
陈氏第十五世:陈耕耘,字霞村(陈长兴之子);杨露禅(1799~1872年),名福魁,杨式太极拳。陈有恒之子,兄弟三人(伯甡、仲甡、季甡):陈仲甡(1809~1871),字志曛,又字宜箎,号石厂。陈清平(1795~1868),赘婿於赵堡镇(陈家沟东北五里地)在那里传拳,世人称为赵堡架(小架里的“圈”架)。(其弟子武禹襄、和兆元、李景延、李作智,分别创衍出了武氏太极拳、和氏太极拳、陈氏太极拳忽雷架和腾挪架。)
陈氏十六世:陈鑫(1849一1929),字品三
陈氏十七世:陈发科(1887一1957),字褔生;陈子明
陈氏十八世:陈照丕(1883一1972),字绩甫;
陈发科之子陈照旭、陈照奎(陈照奎主要以83势新架为主),陈女豫霞,拳艺亦很好。陈发科传人沈家侦、顾留馨、洪均生、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等。
陈氏十九世:陈小旺(陈照旭之子)、陈正雷、王西安、朱天才(均为陈照丕所授弟子,合称为陈家沟的“四大金刚”)

陈式太极拳新架一路83式拳谱口诀

  陈式 太极拳 新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科,在陈式太极拳老架的招式中,增加了转腕缠绕等动作,同时陈式太极拳也有一定的拳谱口诀。以下是我为大家整理的陈式太极拳新架一路83式拳谱口诀,希望你们喜欢。

  陈式太极拳新架一路83式拳谱口诀

  陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。

  松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。

  预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。双眼平视心气静。

  金刚捣碓精神敛,阴阳无偏太极现,全身缠绕螺旋劲,右拳捣碓顶精领。

  谁人不识揽扎衣,左屈右伸最神奇,千变万化由我运,两足平踏定根基。

  六封似闭周身合,合中寓开开中合,左足跟步虚实分,风吹杨柳天机动。

  单鞭一势最为雄,一字长蛇左右分,右勾左掌非马步,上下四旁扣如弓。

  金刚捣碓鬼神惊,心平气静把胯松,左手如鞭长空响,提膝震脚大地沉。

  白鹤亮翅要分明,右翅舒展击长空,两手引来搂风式,右足开步左要跟。

  斜行拗步气要沉,手要搂膝身法正,左足斜行开一步,左手成勾右为掌。

  初收提膝双插掌,右脚抠地身不晃,浑身猬缩似纯阴,阴中藏阳任人侵。

  前趟拗步抖威风,两足平开两手分,眼随右手中指转,转到定式神可接。

  接到斜行拗步时,圆转随意运鸿蒙,动中有静静藏动,乾坤正气运周身。

  再次初收精神聚,虚步点地手护胸,不收不见放中巧,灵猫扑鼠束其身。

  又到前趟拗步来,心空腹实裆要开,只要中间身法正,何惧周围有敌来。

  掩手肱拳劲要整,劲力要在腰间寻,前冲后顶劲对称,注意拳头莫握紧。

  金刚捣碓又一着,上打咽喉下打阴,震脚莫把双重犯,沉肩坠肘要记清。

  披身捶式最难传,松活弹抖全体现,顺逆缠丝步跟稳,蓄发相变要松沉。

  背折靠式不好练,左拳岔住在腰间,右肩下打七寸靠,背折一靠更无偏。

  青龙出水鬼神泣,转接灵敏无滞迹,右手撤回又一捶,此为太极变中拳。

  双推掌式腰要拧,右足上前左足跟,进步莫迟两掌推,不顶不延妙手传。

  三换掌式彼难防,圆转自如在腰间,双手如运太极球,上轻下沉不倒翁。

  肘底看捶叶底花,右拳藏在左肘下,左足点地右踏实,好似仙桃悬肘下。

  倒卷肱式为退行,退中寓进步法精,左顾右盼车轮转,首莫仰俯脚莫颠。

  退步压肘击胸膛,敌欲能防非妙方,压肘同时要撤步,右肘后顶把敌伤。

  压肘后面接中盘,上击下打彼难防,向左滑步莫迟疑,左拦右按似斜飞。

  又到白鹤亮翅时,一引即进开右步,敞开门户虚左脚,右手再开亮白鹤。

  斜行拗步最有情,但看能明不能明,天机活波妙自生,身躯辗转在一心。

  闪通背式用法精,上步穿掌一气成,转身顶肘右退步,双掌下按气要沉。

  掩手肱拳又再现,浑身合下力千斤,劲源是从脚下起,主宰于腰达于手。

  六封似闭履采变,以柔克刚强中强,上引下松随敌意,进步双按封中闭。

  单鞭一式谁知晓,上下相合首尾保,击首尾动精神贯,击尾首动脉络通。

  云手交替把门封,左右立圆护全身,脚随手运从后插,上下相随一气成。

  高探马式最精神,探马之前双手分,目送右手中指甲,转身拧腰胯要松。

  探马过后右擦脚,左脚盖步双手合,右脚上飞要过腰,右手击足要打平。

  左擦脚式要分清,右脚落步再拧身,单腿支地左脚飞,左手拍击响彻云。

  左蹬一跟要转身,右脚踏实基础稳,只见左脚半空悬,劲力先蓄脚再蹬。

  前趟拗步类斜行,唯有两手是平分,深入虎穴用手探,敛臀圆裆膝要撑。

  击地捶泰山压顶,手领眼随身法正,左脚上步腿要缠,右手击地腰莫弯。

  顶肘翻身二起脚,扣裆拧腰虚实成,右脚蹬地双脚飞,腾空击打右脚背。

  兽头势样形象凶,右拳护在胸当中,活腰圆胯腰要塌,两拳缠绕右肘顶。

  左脚扫出旋风脚,右脚插步脚尖摆,右手穿掌先蓄势,双手交叉右转巧。

  右蹬一跟先活步,两手画圆落腹前,蹬腿先须把劲蓄,右脚掌要往右蹬。

  掩手肱拳发有声,右手出拳腕要平,肱拳须用腰膀力,震脚掩手意在先。

  小擒打势真正绝,右脚插步左足前,左足抬起再上前,双拳拧转打左前。

  抱头推山莫看轻,两手抱头弓步成,左掌偷从右掌下,双掌一推苦连天。

  推山过后三换掌,先推右掌柔藏刚,左右连换如风转,心气一发四肢动。

  六封似闭招势奇,转腰抱首封中闭,左脚收至与肩宽,虚步点地裆要合。

  声东击西是单鞭,出脚迈步似猫行,往左一导虚实换,左手一分应八方。

  前面有敌前招应,右拦左击似偷营,劝君有力休使尽,要防滑敌从后攻。

  后面来敌后招防,左拦右击要分清,双掌同时往右捋,右足后跟往下沉。

  野马分鬃难遮挡,左右分鬃把敌攻,进步侧身用穿靠,一引即进莫迟疑。

  六封似闭静犹动,虚实兼到忽现藏,静运无慌沿路缠,上下相随莫空谈。

  单鞭一条神威凛,精神百倍中气足,松裆活腰无滞迹,肌肤骨节处处张。

  一条鞭后双震脚,双手画圆到胸前,身端步稳两肩平,左脚蹬地双脚震。

  玉女穿梭入敌群,双足跃起掌击进,转引转出出重围,轻身直入众人中。

  揽扎衣独挡一面,阴阳开合乐无边,左手扎衣落腹前,我守我疆不亢卑。

  六封似闭变无穷,棚捋挤按须认真,两掌朝上过腹前,沉心静气双手封。

  右勾左掌单鞭成,两头卷曲备五弓,右手提勾如抽丝,人力运成夺天工。

  云手切忌头膀幌,两手转环往左行,双足插行步法奇,来回运气恒不已。

  摆脚跌岔四座惊,右脚一出扫千军,落地还须把脚震,左脚擦地百会顶。

  金鸡独立分左右,单腿支地哪敢敌,纵身直上手擎天,一手下垂似碧莲。

  左顾右盼倒卷肱,手脚缠丝退法精,活腰松裆两手转,四两拨动八千斤。

  退步压肘发劲难,刻刻留意在腰间,腰不拧时劲难发,再讲顶肘是空谈。

  中盘紧接压肘势,回首往后甩边拳,左勾右掌向前攻,目中无人似有人。

  白鹤亮翅羽毛丰,右脚内侧擦地行,双翅展开往上冲,切忌挺胸把腹收。

  斜行拗步身法正,旋腕转膀记在心,内外三合不能忘,下节不明颠覆生。

  闪通背式用法奇,右手穿掌击前敌,身后敌人如抱腰,顶肘翻身把敌袭。

  掩手肱拳由心发,拳力如风又如雷,心如火药手如弹,身似弓弦手似箭。

  六封似闭前后封,气聚于腕身手进,上动下随中部应,百骸筋节自相通。

  单鞭一条谁敢攻,一动全无抽扯形,只要顶精领得好,出手破敌如催草。

  云手双手领双足,一阴一阳互为根,一手一运一太极,抽脚拨腿犯大忌。

  转身翻掌高探马,旋腕转膀见真功,节节贯穿全身松,辗转随意见天真。

  十字摆莲上下攻,右脚扑步下盘稳,拧腰转脊双手缠,右腿一摆莲花现。

  指裆捶直取要害,承上启下劲力整,左右逢圆运无方,右手一击破铜墙。

  白猿献果礼不轻,双拳护在胸当中,提膝莫忘内三合,步进身进意莫迟。

  又到六封似闭时,来往屈伸寓化工,一开一合精神倍,园转随意运鸿蒙。

  第七单鞭旨归宗,阴阳变化原无定,勾掌对应胸微合,双手一开谁能敌。

  就地生风雀地龙,左脚铺地左拳穿,双拳缠绕阴阳明,一缕浩然往下行。

  上步七星人人晓,丹田内转有谁知,神以知来智藏往,浑身一动似弹簧。

  下步跨虎更神奇,一实一虚足相异,足重手恭头容直,塌腰合裆跨虎背。

  转身摆莲似鹰扬,右脚单立原地旋,左脚里合如旋风,右脚外摆双掌拍。

  弓步发出当头炮,双拳一出奔敌胸,虚实倒换先蓄势,拳由心发向前冲。

  金刚捣碓世无双,大捶一捣鬼也慌,莫道捣碓是小技,刚中寓柔柔克刚。

  收式太极归无极,身椿端正两足并,心中一物无所著,平心静气双手垂。

  太极至理言难尽,练拳须把拳理明,明理还须从良师,口授心传无弊病。

  连贯圆活虚实明,阴阳开合记在心,松而不懈是关健.有弊须在腰间寻。

  阴阳无绐又无终,动则生阳静生阴,一手一运一太极,一动一静互为根。

  行拳须明缠丝劲,不明此理不明拳,劲以积日而有益,功以久练而后成。

  至于身法原无定,无定有定在人用,势虽不牟理归一,手领身随浩气行。

  欲知拳中奥妙意,早晚太极不离身,气宜直养而无害,延年益寿健身心。

  陈式太极拳的技术特点

  陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳特点有,把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合,把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中,把拳术与中医学中的经络学说相结合,综合百家拳术之长。

  陈氏太极拳的演练风格与特点是:缠绕折叠,松活弹抖,快慢相间,刚柔相济,连绵不断,一气呵成。如涛涛江河奔腾不息,气势恢弘,又似游龙戏水怡然自得。其核心就在于"自缠"。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠,周身缠。故有陈氏太极拳乃"缠"法也之说。

  陈氏太极拳除了套路演练之外,还有陈氏太极拳推手。套路与推手互为体用。习练套路是束身行为(约束身肢)与意识修为,通过推手能够检验束身水平与意识修为的正确与否。两者相辅相成,不可偏废。通俗的说,练套路如同生产,练推手如同质检,找出问题所在与不足之处,然后再生产,再质检,如此循环往复。

  陈式太极拳的运动要领

  陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基本一致:其在内是意气运动,在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下,头顶、气沉,放长身肢,通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕,带动下肢旋胯转踝,使肢体在顺逆缠绕中,促成内外相合,节节贯穿。陈式太极拳的动作有快、有慢,一般发劲时和转换时快,动作过渡时慢,陈式太极拳有刚有柔,一般动作的终点刚,过程柔。全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直中相互依存、互相转化。

  陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守:虚灵顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静 。

点击下页还有更多 >>>陈式太极拳的主要招式

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注